Verduras crucíferas: superhéroes de la salud intestinal
La conexión entre nuestro bienestar general y la salud del sistema digestivo es indiscutible. Un microbioma intestinal equilibrado no solo es esencial para una digestión eficaz, sino que también juega un papel vital en hacer mas fuerte la inmunidad y prosperar el estado anímico. En este contexto, la elección de una dieta rica en alimentos espe